Jak zatejpovat deltový sval?
Tejpování deltového svalu může poskytnout podporu a stabilizaci této oblasti. To je obzvláště užitečné při sportovních aktivitách, které zatěžují ramenní kloub, jako je házená, plavání, vzpírání a další aktivity vyžadující silné a stabilní rameno. Tejpování může sloužit pro zlepšení vnímání této oblasti. deltového svalu. Poskytuje podporu a mírnou dekompresi svalu, což může zlepšit rychlost rehabilitace ramene. Tejpování deltového svalu může také pomoci uvolnit bolest a nepohodlí v této oblasti. Například u lidí trpících napětím nebo svalovými dysbalancemi v oblasti ramen může tejpování poskytnout mírnou dekompresi a podporu, která může snížit napětí a bolest.
Návod na tejpování deltového svalu
1. Připravíme si jeden tejp ve tvaru „Y“. Jeho délka je závislá na velikosti deltového svalu
2. Pod úpon deltového svalu nalepíme bázi tejpu, vždy bez napětí
3. Položíme dlaň ošetřované ruky na protilehlé rameno a nalepíme zadní část deltového svalu. Tejp nanášíme s nízkým napětím (do 25%)
4. Následně protáhneme přední stranu deltového svalu tím, že položíme hřbet ošetřované ruky na záda. Nyní můžeme nanést druhou část tejpu. Opět budeme tejp přikládat s nízkým napětím
5. Tip: tejpování deltového svalu je vhodné zkombinovat s fixací ramene
Pokud se chcete dozvědět více o tejpování, podívejte se na nabídku našich prezenčních kurzů a online kurzů, kde nabízíme školení od základního kurzu až po beauty tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |
