Sada gum na cvičení prstů předloktí se skládá ze 2 pomůcek ve 4 barvách.

Každá barva značí zátěž, se kterou se dá posilovat. Pro posilování svalů ruky a předloktí lze zvolit mnoho variant cviků a s různou zátěží, pro postupný progres. Můžete využívat jak izometrická, tak koncentrické a excentrické pohyby. Pro začátek je dobré začít s nižší zátěží a větším počtem opakování. Při pravidelném cvičení se můžete následně posouvat k větším zátěžím. U posilovacích kroužků navíc můžete využít dvou různých zátěží podle toho, jakým směrem stlačujete kroužek. Zátěže a směry mačkání jsou vždy popsány na posilovacím kroužku - viz foto produktu.

Pomůcky můžete využít jak pro obecné posilování a procvičení svalů ruky a předloktí, tak například v rámci fyzioterapie.