Jak zatejpovat šíjové svaly?
Tejpování šíjových svalů může pomoci uvolnit svalové napětí, které může být způsobeno nevhodnou posturou, dlouhodobým sedavým zaměstnáním, stresovými faktory nebo zraněními. Tejp poskytuje mírnou dekompresi a podporu svalům, což může pomoci snížit bolest a ztuhlost v oblasti krku a ramen. Tejpování může pomoci podpořit vhodnou polohu krku a hlavy. To je užitečné při korekci postury, jako je předkloněnost hlavy (tzv. "textový krk") nebo sklonění hlavy vpřed, které může způsobovat napětí a nepohodlí v šíji.
Návod na tejpování šije
1. Bázi tejpu upneme bez napětí za výběžek lopatky (acromion)
2. Po úklonu hlavy nalepíme tejp přes horní část trapézového svalu s nízkým napětím
3. Tejp upneme bez napětí co nejvýše pod vlasovou část . Tento tejp se vždy lepí párově
Pokud se chcete dozvědět více o tejpování, podívejte se na nabídku našich prezenčních kurzů a online kurzů, kde nabízíme školení od základního kurzu až po beauty tejpování.
| Tejpy |  |
| Příslušenství k tepování |  |
| Masérské potřeby |  |
